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Beim Kickboxen wird Schlagen mit Händen und Füßen mit konventionellem Boxen verbunden. Neben einem ausführlichen Aufwärmprogramm samt Streching, wird Kraft, Ausdauer und Koordination trainiert.
Eine der härtesten und effektivsten Kampfsportarten der Welt ist der thailändische Nationalsport Muay Thai. Hierbei wird mit Schlägen, Tritten, Knie- und Ellenbogentechniken sowie Würfen aus dem Clinch gearbeitet.
Boxen ist das Kämpfen mit den reinen Fäusten. Es ist ein adrenalingeladener Sport, der Ausdauer- und Kraftelemente verbindet. Diese Sportart unterliegt strengen Regeln und erfordert Konzentration und Koordination.
MMA (Mixed Martial Arts) gilt als die brutalste Kampfsportart. Hier ist alles erlaubt, um den Gegner zu besiegen. Es gibt nur wenig Beschränkungen. Schlagen, Treten, Werfen, Kopfstöße und Bodenkampf zählen zu den Mixed Martial Arts, welches viele Kampfstile in einer Vollkontaktsportart beinhaltet.
Montag
15:00 - 16:00
Kickboxen
Dienstag
Mittwoch
18:00 - 19:30
Muay Thai
Donnerstag
Freitag
12:00 - 13:00
MMA
Samstag
12:00 - 13:00
MMA
Sonntag
