Rückenfitkurse steigern die Kraft der Körpermitte als auch die Beweglichkeit durch gezielte Übungen für Rücken- und Bauchmuskulatur. Eine starke und gesunde Rückenmuskulatur stützt den Rumpf und entlastet die Wirbelsäule. Dies resultiert in einer aufrechten Körperhaltung. Die erhöhte Beweglichkeit vermindert Verspannungen und Schmerzen und wirkt auch vorbeugend. Starten Sie jetzt für einen gesunden und schmerzfreien Rücken.

Wirbelsäulengymnastik bewirkt wahre Wunder gegen Rückenschmerzen und Verspannungen. Durch verschiedene Übungen werden Rumpf- und Rückenmuskulatur gestärkt und mobilisiert. Den perfekten Ausklang geben die anschließenden Entspannungsübungen. Machen Sie mit bei der Wirbelsäulengymnastik in unserem Studio und lernen Sie mit Hilfe von abwechslungsreichen Übungen, wie Sie Ihre Verspannungen und Beschwerden langfristig lindern.

Mit Mobilitytraining verbessern Sie Ihre Beweglichkeit und Flexibiliät, welche Ihre Leistung verbessern. Verklebungen, Verfilzungen und Blockaden werden gelöst und somit Ihr Bewegungsumfang vergrößert.