Crossfit ist ein knallhartes Trainingskonzept, das Sie an Ihre Grenzen bringt und sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene geeignet ist. Der Fokus von Crossfit beinhaltet alle Fitnesselemente: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination. Es verbessert Ihre Leistungsfähigkeit für Ihren Alltag und Beruf.
Mit Mobilitytraining verbessern Sie Ihre Beweglichkeit und Flexibiliät, welche Ihre Leistung verbessern. Verklebungen, Verfilzungen und Blockaden werden gelöst und somit Ihr Bewegungsumfang vergrößert.
