Crossfit entwickelte sich in den letzten Jahre zu einem populären Trendsport und ist ein wahrer Lifestyle. Dahinter steckt ein knallhartes Trainingskonzept, das dich an deine Grenzen bringt und sowohl für Anfänger, als auch für Fortgeschrittene geeignet ist.
Der Fokus von Crossfit beinhaltet alle Fitnesselemente: Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination. Es verbessert deine Leistungsfähigkeit auch für deinen Alltag und Beruf. Motiviert und angeleitet wird die Crossfitstunde durch einen oder mehrere Coaches, die dich leiten.
In unserer Box findest du auch Einsteigerprogramme, in denen du auch ohne sportliche Erfahrung mit uns durchstarten kannst.
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Personal Trainer
Verhärtete Muskeln und Gelenkschmerzen: Mit diesen Problemen plagen sich viele Sportler herum. Hier haben wir DIE Lösung für Sie: Mobility Training.
Mit dem Mobility-Training verbessern Sie neben Ihrer Beweglichkeit auch Ihre Gelenkstellungen, die Gleitfähigkeit Ihrer Faszien sowie deinen Bewegungsradius.
Mit Mobilitytraining verbessern Sie Ihre Beweglichkeit und Flexibiliät, welche Ihre Leistung verbessern.
Teile des Mobility Trainings:
- Stretching
- Muskelstärkung
- Myofasziale Selbstmassage
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Personal Trainer
Das Erlernen der korrekten Technik ist Grundvoraussetzung. Durch unsere Übungen werden Ihre Techniken verbessert und Fortschritte schneller erzielt. Das Zusammenspiel Ihres Körpers wird geschult, was im Crossfit eine Grundvoraussetzung darstellt.
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Personal Trainer
Abnehmen leicht gemacht. Wir helfen Ihnen, mit unserer Ernährungsberatung zu einem dauerhaft stabilen Gewicht. Lernen Sie Ihre Essgewohnheiten bewusst umzustellen und sich ausgewogen und gesund zu ernähren. Ein weiterer wichtiger Baustein unseres Ernährungskonzepts ist die regelmäßige Bewegung.
Wir erstellen Ihnen einen individuell angepassten Ernährungsplan und zeigen Ihnen, was eine perfekte Ernährung bedeutet. Überzeugen Sie sich, wie eine ausgewogene Ernährung Ihr Leben verändern wird.
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